nie wiem

Witam rozpoczynam swoją przygodę z siłownią lecz nie wiem jak ułożyć w miarę dobry plan treningowy dlatego proszę tutaj o pomoc. Mój cel to masa. Moja waga 60kg wzrost 170cm i wiek 13 lat

wanilia i moze pomarancza nie wiem jeszcze co zostalo po 145zl sprzedam za 1 sztuke zamkniete dluga data

Co sądzicie o białku ostrowia WPC 80?, bo nie wiem czy to kupic czy gain bolic

jakie odżywki do tescia i deki?? w czasie cyklu i po cyklu??? nie wiem w jakim dziale temat zalaczyc bo dot. jednego i drugiego..

chciałbym sobie ku[pić proxylon ale nic za bardzo o nim nie wiem. wiecie czy sa po nim duze przyrosty masy? i jakie sa skutki uboczne? a pozatym jak to brac?

Elo ostatni plan opieralem na cwiczeniach takich : nogi przysiad i wykroki. Plecy : MC i podciaganie i wioslowanie sztanga. Teraz chce zmiemic troche plan i nie wiem jakie cwiczenia inne wrzucic na te partie.

MAM PYTANIE ODNOŚNIE TATUAŻU. MAM DO ZROBIENIA TATUAŻ TYLKO ŻE TEN TATUAŻ JEST SINY NA OKOŁO I NIE WIEM CZY MOŻNA NA TYM SINYM ROBIĆ.PROSZĘ O POMOC CZY MOGĘ ROBIĆ NA TYM SINYM.DZIĘKUJE I POZDRAWIAM.

Znam już niektóre ćwiczenia na mięśnie szyjne, ale nie wiem ile razy w tygodniu powinno sie je wykonywać. Prosze o odpowiedż:D

Cze, jak trenujecie i np. Zalozycie 100 kg na przysiad to ostatni przysiad w serii jest juz na maxa czy zawsze zostawiacie te 2-3 zapasu? Pytam bo nie wiem jak ostro trenowac, co o tym sadzicie?

Witam co radzicie jesc w czasie nocnej zmiany w pracy przed wyjsciem jjem o 18:30 potem przerwe mam o 24 I nie wiem co jesc na tej przerwie ?

Siemanko,mam pytanie odnośnie tego- MAN Scorch Stosował ktoś,jakie jest dokładne dawkowanie tego i czy dobrze działa? Nie wiem gdzie zalozyc temat wiec leci tutaj.

Witam! Chcialbym sie dowiedziec z jakiej firmy najlepszy bedzie kre-alkalyn ? Bo planowalem zrobic drugi cykl i nie wiem ktora wybrac ;)

Zwracam się z pewną sprawą. Otóż mam stwierdzoną chondromalację, wyłącza mi to nogi z treningu. Schudłem do 67 kg przy 183 cm wzrostu. Nie wiem od czego zacząć.

Witam. chciałbym kupic gryf łamany.. tylko nie wiem czy kupowac gryf mocno łamany czy lekko .. ;) prosze o rade Pozdrawiam ;)

Witam mam 17 lat,chce przebic sobie brew lub jezyk

witam dostalem odzywke ale mam problem gdyz nie wiem co to jest, prosze o pomoc... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f23686f9768c5cb5.html

Slyszalem cos, gdzies, nie wiem gdzie.... Jest cos jutro na Brzezinskiej w Łodzi?? JAkis pokaz czy zawody. Prosze o szybka odp.

Koleś ma do sprzedania stare komiksy, nie wiem jakie i ile. Zainteresowani dzwonić pod ten nr. 071 78-78-436 lub na kom. 507-852-670 Pozdarawiam

Trenuje pchnięcie kulą i nie wiem jakie ćwiczenie dało by mi większe efekty???Doradźcie coś ?

Witam, mam zamiar kupić sobie odrzywki na bazie białka ale problem w tym że mam skaze białkową i nie wiem czy te odrzywki mi nie zaszkodzą . z góry dziękuje za odpowiedzi :)